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长沙试管专家解惑:为何有些试管准妈妈和孕妇

  • 发布时间:2020-03-30
  • 阅读:
  • 发布者:fengye
        在社会高速发展的今天,失眠对于人们来说已经是习以为常的事情,虽然如此,失眠对身体的伤害还是非常大的,建议各位市民还是尽量治疗好失眠的症状。而有些时候,部分的试管准妈妈和孕妇也会遇到失眠的情况,大家都了解,失眠对肚子里宝宝的成长发育不好。
  
  1、为何有些试管准妈妈和孕妇会失眠?
  
  通常来说,首先准妈妈会因为怀孕的压力而导致紧张失眠,其次,女性在怀孕期间胎盘会大量分泌不同的激素,从而使体温升高,继而使妈妈感到燥热难以入眠,最后,随着时间的流逝,肚子里的宝宝逐渐成长,准妈妈的子宫会向后压迫膀胱,使得频尿的情形越发严重,不少准妈妈因太过担心而导致失眠。
  
  2、孕妈妈们如何解决怀孕失眠呢?
  
  在这里需要特别提醒各位孕妈妈们,服用安眠药是绝对不建议的,因为安眠药有可能会造成胎儿畸形、早产、难产等等风险,在怀孕期间失眠,还是需要温和一点的治疗方式,可以从生活习惯着手,再加上食疗的助力,一定能让孕妈妈们睡个好觉。
  
  (1)需要维持有规律的睡眠作息, 每日按时上床入睡及按时起床。
  
  (2)不要强迫自己入睡, 若睡不着, 可做些温和的活动, 有助入睡。
  
  (3)在睡前不要吃东西和喝水,更加不要喝咖啡、茶、奶茶等刺激性的饮料,容易导致失眠。
  
  (4)睡前可以用热水泡一下脚,有助于血液循环,促进睡眠。
  
  (5)也可以在睡觉前喝一杯牛奶,其实牛奶中含有一种蛋白质,是可以让人的神经变得舒畅,从而使人更加容易进入睡眠状态的。
  
  其实,有部分孕妇是因为缺钙造成的,而对于这种情况的孕妈妈,可以适当的补充钙质,当然钙质的补充也不要过于盲目,可以先到当地的医疗机构进行咨询,然后再制作一套详细的调养计划。
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